Kategorie: angemerkt

Es gibt solche Tage und auch solche. Bei mir sind gerade solche dran. Tage voller Bewegungsgeilheit, Sportspaß ohne Ende. Meine Freudenphase begann vorgestern mit einem müden Freitagabend.

Die im Lauf der Woche angesammelte Trägheit hatte sich genau jenen Moment ausgesucht, an dem ich zuhause ankam, um mir wie ein Stüpp auf den Buckel zu springen. Munter war ich vorher schon nicht gewesen, jetzt: vollkommen ermattet. Mit einem sardonischen Grinsen führte mein Hängesessel mich in Versuchung.

Wenn ich jetzt nachgebe, stehe ich heute nicht mehr auf.

Ich gab nach.

Um mich eine halbe Stunde später zu erheben.

Einen nicht geringen Anteil daran hatte mein Nachbar, mit dem ich mich zum nahegelegenen Sportplatz aufmachte. Sein Läuten hatte ich kaum ignorieren wollen.
Doch noch immer kein Bock auf Bewegung. Selbst mein Standardspruch Wenn du keinen Bock hast, nimm eine Ziege wollte nicht wirken.

Ich war bocklos.

Ein wahrhaft unbefriedigender Zustand für die oben erwähnte Ziege, der ihr Singledasein umschreibt. Für mich ebenfalls unerfreulich, wenngleich nicht im Sinne ziegenhafter Partnersuche.
Da der Appetit bekanntlich beim Essen kommt, schien es mir sinnvoll, mit eben jenem Essen zu beginnen. Wo ich schon mal da war….
Zu Vorspeise wurden einige lockere Runden des Einlaufens kredenzt, um anschließend ein Viertelstündchen Lauf-ABC zu genießen. Es folgte, ich nehme das Ergebnis des Abends vorweg, eine herrliche Phase körperlicher Betätigung mit kurzen, zackigen Steigerungsläufen, die im vorsätzlichen Missbrauch der Zuschauertribüne zu plyometrischen Übungen gipfelte. Herrlich, wie wir die Ränge streckspringend auf- und abhopsten.

Die ehrwürdige Sportstätte war eine Stunde unser Spielplatz geworden. Meine Güte, hatten wir Spaß!
Und wie gut habe ich danach gepennt.

Sportgeil und leicht muskelverkatert erwartete mich der Samstag. Bocklos, das war gestern. Heute bin ich bockvoll.
Ich zelebrierte den Bock mit – nein, nicht lockerem, ganz im Gegenteil – kräftigem Kettlegebell nebst Seilhüpfen zelebrierte.

Heute dann ein zwar träger, doch genussreich-gemütlicher längerer Lauf.

Bocklos ist schon ein lustiges Wort, um Unlust zu bezeichnen. Ist so ein Generationending aus den 1980ern. Zuvor lautete die punkige Zukunftsprognose no future, bis jene, die zu Teeniezeiten bocklos sein durften, zur Generation X wurden. Aktuell lebt folgerichtig Generation Y, die wortspielend nach dem Warum fragt. Angesichts der Verwunderung, die dieser Frage (und der namensgebenden Generation) teilweise entgegengebracht wird, frage ich mich eher, ob der Verzicht auf das hinterfragende Warum? nicht vielmehr ein Defizit älterer Generationen darstellt.
Y wird von Z beerbt werden – im Amerikanischen sprechen sie es „Zee“ aus. Darin wird man dann im Sinne von „to see“ in sehende Generation sehen. Was die wohl sehen, wofür ihre Ahnen blind waren?

Wieso überhaupt Generation? Gedanklich bin sehe ich mich Y – altersmäßig könnte ich die Mutter dieser Gören sein, wäre da nicht noch die Frage meines Geschlechts. Aber ich will nicht unken, es ist ja schön, dass man uns wahrnimmt, gar mit einem Sticker (oder ist’s ein Stigma) zu ehren glaubt. Hauptsache Schublade.
Unsere hinterfragende Haltung Y macht uns zu bockvollen Menschen, die mit Überzeugung Spaß haben. Reflektiert, zielorientiert – sich überwindend, wenn es darum geht, für ein lohnendes Ziel zu kämpfen. Denn gequält habe ich mich. Vorgestern. Gestern. Heute. Aber mit Freude, weil es sich lohnt.

Die Stunden im Hängesessel heute, mit einem guten Buch und Tee bis zum Abwinken (ich winkte nicht ab) habe ich lustvoll genossen.

Yes, ich bin bockvoll!

Langsam, ganz langsam werden Kettlebells von einem breiteren Publikum entdeckt. Dass die Qualität dank Youtube oft auf der Strecke bleibt, braucht niemanden wundern – aber was diese Dame treibt, fällt in die Kategorie „Komik“.

Dieses Video geistert schon länger in der Youtube Akademie herum – ich führe es mir von Zeit zu Zeit zu Gemüte, wenn ich mich amüsieren will. Auf Kosten der vorführenden Dame. Ich gebe zu, dass solcherlei Tun ein schlechtes Licht auf mich werfen mag. Andererseits denke ich mir: wer Schrott produziert, braucht für den Spott nicht zu sorgen.

Was erheitert mich?

Da wäre zunächst einmal die Kugel an sich. Immerhin scheint sie aus Metall zu sein, aber das Ding ist auch für den schwächsten Schwächling viel zu leicht, um irgendeinen Effekt zu erzielen. Wer Leute mit passenden Kettlebells trainieren sieht, stellt schnell fest, dass die Dame sich kaum anstrengen muss. Wie will sie fit werden?
Um ähnlich daneben zu liegen, müsste ein Trainingsvideo für Marathons müsste jemanden zeigen, der zwei, dreimal um sein Auto spazieren geht.

Und die Schuhe.

Kettlebelltraining verlangt einen stabilen Stand – und unbedingt ein ordentliches Feedback von den Fußsohlen. Wie soll das mit diesen komischen dicksohligen Schuhen funktionieren? Braucht sie wirklich Sohlendämpfung, wenn sie hauptsächlich steht? Halt dir die Augen zu, und dann male ein Bild, möchte ich ihr zurufen. Nur zur Selbsterfahrung, damit sie mitbekommt, wie sehr sie ihre Wahrnehmung von der Umwelt abkoppelt – und zwar gerade dort, wo es darauf ankommt.

Ich frage mich gerade, ob ich die miserable Ausführung der einzelnen Übungen kommentieren will.
Nein, ich will nicht.

Lieber komme ich zu meiner Lieblingsstelle, die nach etwa vier Minuten beginnt. Sie nennt das, was sie da treibt Swing, Catch, Squat. Ein sauberer Swing wird mit weitgehend geraden Beinen mit voller Hüftpower ausgeführt. Deswegen heißt er Swing. Mit der Posteriorkette (Hintern – auch Gluteus Maximus – und den rückwärtigen Beinmuskeln) sind sehr große Muskeln im Einsatz. Riesenmuskeln gegen diesen komischen gelben Ohrring? Leute, das meint ihr doch nicht ernst.
Oder doch? Klar, ein richtiger Swing geht mit dem Kügelchen nicht. Stattdessen dürfen wir uns eine halbe Kniebeuge ansehen.

Das Video verspricht, was alle anderen auch versprechen: eine supertolleFigur, Abnehmen und was sonst noch alles. Und wer sich daran hält, wird das gleiche Resultat erzielen wie bei allen anderen auch: nichts.

Wenigstens kann es als abschreckendes Beispiel dienen.

Unter diesem Aspekt – und nur unter diesem – pflichte ich der Dame bei: Great Job!