{"id":2,"date":"2012-04-06T09:44:51","date_gmt":"2012-04-06T09:44:51","guid":{"rendered":"http:\/\/ezzgo.de\/wordpress\/?page_id=2"},"modified":"2020-09-30T11:50:02","modified_gmt":"2020-09-30T09:50:02","slug":"beispiel-seite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/das-lauferei.de\/beispiel-seite\/","title":{"rendered":"\u00dcber mich"},"content":{"rendered":"

$\"H_K\"$ <\/a>Wer schreibt denn hier – und warum?\u00a0 Ich, Harald Krau\u00df, will mit diesem Blog meine Erfahrungen, Gedanken, und was mir sonst so einf\u00e4llt mit euch teilen.<\/p>\n

Ich laufe seit – seit wann eigentlich? – jedenfalls schon sehr lange. Anfangs bildete der W\u00fcrzburger Residenzlauf DAS Highlight einer jeden Saison, um die unglaubliche Distanz von 10 km bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen, verzichtete ich schon vier Wochen vorher auf jedweden Kaffee. Keine Ahnung, warum, anscheinend hatte ich das irgendwo aufgeschnappt. Anno 2001 fand der erste Marathon in W\u00fcrzburg statt, gleichzeitig auch mein erster Marathon. Wenn man mir das schon vor die Haust\u00fcr legt\u2026<\/p>\n

Nachdem ich den ersten Marathon \u00fcberlebt, den zweiten \u00fcberstanden und nach dem Dritten das Gef\u00fchl hatte, mich eventuell noch ein paar Schritte weiter bewegen zu k\u00f6nnen, stieg in in den Ultrabereich ein. Seither alles M\u00f6gliche: Trails (z.B KuSuH, Zugspitz Ultra, D\u00e9fi des Vosges \u2026.), gerne auch 24 h oder mal 100km.<\/p>\n

Weil ich so gerne Trainingsvarianten und -Ger\u00e4te ausprobiere, lese, ein kleiner Ausr\u00fcstungsfreak bin und gerne schreibe, k\u00f6nnt ihr die Ergebnisse von solcherlei Tun und Sinnen hier lesen.<\/p>\n

In den letzten Jahren hat sich mein sportliches Spektrum – und nicht nur dieses – deutlich erweitert: Seit ein paar Jahren bin ich begeistert beim olympischen Gewichtheben, trainiere mit Kettlebells, woselbst ich als zertifizierter Instruktor (RKC) auch anderen zu Spa\u00df verhelfe. Ich liebe Clubbells, Mace und mein eigenes K\u00f6rpergewicht zum Training und sitze begeistert auf dem Gravelbike. Damit es nicht zu eint\u00f6nig wird, erlerne ich das Einradfahren.<\/p>\n

Setze ich noch hinzu, dass ich als Coach Siggi eine Karriere (arg hochgegriffen) als Comedian anstrebe und f\u00fcr mein Nebenher-Philoshophiestudium Sportphilosophie als Gebiet der Master-Thesis auserkoren habe, f\u00fcgt sich alles zu einem stimmigen Bild: Gesunder K\u00f6rper, gesunder Geist und komische Gedanken.<\/p>\n

Hartgekocht eben.<\/p>\n

War da noch was? Nat\u00fcrlich. Was ist ein Sportblog ohne die Angabe von Bestleistungen.<\/p>\n

Also gut, hier sind sie:<\/p>\n

10 km 33 min 42 s
\nMarathon 2 h 35 min<\/p>\n

Stop, war nur Spa\u00df!<\/p>\n

Jetzt aber richtig:<\/p>\n

10 km\u00a0 39 min 36 s (ob ich da jemals wieder rankomme? Das w\u00fcrde ja Tempotraining bedeuten\u2026.)
\nMarathon 3 h 17 min (ob ich da jemals wieder rankomme? Das w\u00fcrde ja Tempotraining bedeuten\u2026.)
\n100 km 9 h 46 min (ob ich da jemals wieder rankomme? Das w\u00fcrde ja Tempotraining bedeuten\u2026.)
\n24 h 169,8 km<\/p>\n

Profil bei der DUV<\/a><\/p>\n

Viel Spa\u00df beim Lesen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"